Yoga Kurse

Du kannst dich auf eine abwechslungsreiche und spannende Yogapraxis freuen, die dich wieder im Moment leben lässt, Flexibilität des Körpers, deine Körperwahrnehmung und dein Selbstbewusstsein stärkt.

Du willst deinen Körper flexibler, beweglicher halten, du hast Schmerzen im Rücken, Nacken oder in den Schultern und Gelenken, dann nimm dir Zeit, die dir gut tut. Eine gute Mischung aus Flexibilität und Krafttraining. Ein perfekter Ausgleich für den Berg-, Rad- und Ballsport.

Die Körperübungen (Asanas) halten deinen Körper fit, dein Gleichgewichtssinn wird trainiert und die Entspannungsübungen unterstützt dich dabei, einen guten Ausgleich zu den täglichen Anforderungen zu finden. Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen helfen dir, Aufmerksamkeit und Körperbewusstsein zu schulen, innere Ruhe zu erfahren und Spannungen zu lösen. Die oft verkürzte Muskulatur wird gedehnt und Sehnen & Bänder werden gestärkt.

Bitte eine Yogamatte, eine Decke, bequeme Sportkleidung und was zum Trinken mitbringen!